物理治療與動作訓練
評估你現在的狀況,找出動作卡住的地方,再一起練回來。
我在 IG 和 Threads 分享身體怎麼動、肌貼怎麼貼,還有門診裡遇到的問題。有人問的,通常就是下一支影片的題目。
這裡放的是需要慢慢看的東西。免費資源可以直接下載,課程讓你親手練一次,剩下的在 LINE 上問我。
評估你現在的狀況,找出動作卡住的地方,再一起練回來。
先用一張圖卡自己貼,或是來課堂上親手練一次。
看診時來不及講完的,寫成可以帶回家慢慢看的東西。
學校、球隊、企業的貼紮與運動傷害防護課程。
知道每個貼紮背後的原理、要固定哪條肌肉;以前只會依樣畫葫蘆,現在懂為什麼要這樣貼了
對於肌貼的操作不只更上手,相較於看影片的學習,我並不知道自己的操作是否正確,但實作課課後我有一種我真正學會的感覺。
昨天實際操作完後,晚上試著跑看看,跑起來非常順暢!